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    内蒙古体彩11选5开奖:孕35周 准备分娩用品

    胎宝宝与母体状况

    胎儿的情况:

    胎宝宝身长不到50厘米,体重约2500克。小宝宝的两个肾脏已经发育完全,肝脏也具备了代谢功能。头部下降到骨盆里,因为那里空间较小,小宝贝显得老实多了。肺部发育已基本完成,如果这时小家伙“提前报到”,存活的可能性为90%。

    母体情况:

    这周以后,子宫壁和腹壁变得很薄,当胎宝贝在你肚子里有活动时,你可能会看到小家伙的手、脚或是肘部关节在腹部突显的样子。

    营养提示

    临近分娩,更要注意饮食卫生,以免食物不洁造成肠胃感染等疾病,给分娩带来影响。

    孕妈妈可以吃些牛肉菜品,牛肉具有补脾养胃、益气血、强筋骨的作用,可以增强体力。

    推荐菜谱:鲜茄小牛排【补血、缓解疲劳、预防感冒】 这道菜具有补血、缓解疲倦感、预防感冒的功效,还能促进胎儿发育。

    本周准妈妈必读

    1.注意预防和积极治疗便秘,少吃辛辣食物、多次含纤维素的蔬菜、水果和粗粮,少量多次喝水,保持排便通畅,减轻直肠静脉丛的淤血;

    2.最好养成早上定时排便的生物钟;不要忍便,变干结难以排出可喝些蜂蜜等;

    3.不能乱用泻药,以防引发流产。

    4.形成痔疮时要多卧床休息,不要久坐,久站,适当出去散散步,做些力所能及的运动。

    5.经常做“提肛运动”,可改善盆腔血液循环,增加痔静脉丛血液的回流,从而减轻淤血使痔疮自愈。

    6.如果你对日益临近的分娩感到忐忑不安甚至有些紧张的话,你应该努力使自己平静下来,注意休息,养精蓄锐,轻松的日子已经不多了,再享受一下二人世界的安静温馨吧,听听音乐,和丈夫聊聊天,讨论你们即将面临的育儿重任,分析和安排可能遇到的问题。

    7.宝宝出生之前,准爸妈就要将宝宝衣食住行的用具准备妥当,为迎接宝宝的到来做好充足准备。那么,要准备哪些用品呢?

    本周准爸爸必读

    为了防止妻子突然阵痛或破水,准爸爸要为妻子建立紧急联系方式,并随身携带手机,最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附近的亲朋好友,必要时协助送医院。

    胎教提示

    随着临产的接近,孕妈妈身心负担越来越重。在期待宝宝到来的同时,又会担心分娩是否会痛,选择顺产好还是剖腹产好,宝宝是否能健康生下来,奶水是否充足等等问题。这些紧张的心理负担,如不及时疏导,容易产生产前忧郁的心理障碍。

    当准妈妈在孕晚期出现产前忧郁时,丈夫、家人及孕妈妈本人都要有足够的认识,尽早做心理准备,主动排遣忧郁情绪。

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