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    公务员面试技巧总结:孕30周 宝宝3斤重了

    胎宝宝与母体状况

    胎儿的情况:

    胎宝贝身长约44厘米,体重在1500克左右。头部还在增大,大脑发育非常迅速,大脑和神经系统已发达到了一定程度,一旦遇到强烈的声音刺激和震动,胎宝贝就会大惊失色,做出非常惊愕的样子,张开双臂好像要抓住什么。大多数胎儿此时对声音都有了反应,眼睛也可以自由开闭,能辨认和跟踪光源。小宝宝的头部逐步下降,进入骨盆。

    母体情况:

    子宫已上升到横膈,孕妇会感到呼吸困难,喘不上气来,吃饭后胃部不适等。随着小家伙的脑袋逐步降入骨盆,不舒适的感觉会逐渐减轻。

    营养提示

    由于子宫快速增大压迫胃部,使孕妈妈食量减少,所以要少食多餐,每天可增加至5餐。饮食原则坚持食物品种多样化,营养更为丰富。在妊娠的最后两个月,胎宝宝对铁质的需求量相对增多。

    推荐菜谱:烤味噌鲳鱼【强化骨骼、保健牙齿、预防贫血】 白鲳的胆固醇和糖分含量在鱼类中偏高,所以患有高血脂、冠心病者不宜多吃,而脾胃虚弱、贫血的人不妨多吃一些。这道菜能补充准妈妈需要的蛋白质、烟酸以及维生素A、D、B1、B2,适量食用,能强化骨骼、预防贫血,并预防因缺钙引起的牙齿问题。

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    1.孕后期胎宝宝在子宫的正常姿势应该是头部朝下臀部朝上,以使分娩时头部先娩出。本周要注意的首要问题就是胎位,如胎位不正常,就要在医生知道下进行自我矫正。

    2.到了孕后期,白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎。日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。

    3.第30周,别忘了到医院做例行产检。

    4.预防早产。预防早产是准妈妈的头等大事,虽然在落实预防工作时,这些事情都比较繁多,但准妈妈也不能掉以轻心,坚持把每一项预防工作做好,密切关注宝宝的胎动情况,听从医生的嘱咐,避免一切可引起早产的因素,迎接宝宝的平安到来。

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    孕后期,妻子睡眠质量变差,一晚上要醒好几次,她反复折腾时可能会把你吵醒。要谅解她,陪她聊聊天,按摩大阳穴,解除失眠烦恼。

    胎教提示

    此时的胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应,信息接受能力进一步增强,孕妈妈要抓住有利时机,强化对胎儿的教育。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体,做一些力所能及的家务劳动,或做适合妊娠晚期练习的体操,为胎儿的顺利降生做些准备工作。

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