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    上海11选五走势图一牛:孕26周 宝宝1斤半了

    胎宝宝与母体状况

    胎儿的情况:

    宝宝1斤半、35厘米了,坐高有22厘米左右。五官慢慢形成,大脑比以前敏感,对触摸能做出反应,大脑皱褶也越来越多,原始感情开始萌发。视觉神经开始发挥功能作用了,关节也渐渐灵活。

    母体情况:

    日常饮食要注意保证优质足量的蛋白质,每天的摄入量要比孕早期多,且动物蛋白质应占全部蛋白质的一半以上。适当增加植物油的摄入量,也可以适当食些花生仁、核桃仁、芝麻等脂肪酸含量较高的食物。

    营养提示

    缓解水肿,应多吃温阳的食物,如米、面、豆类、瘦肉等。,水肿明显者要控制盐的摄取量,限制在每日2~4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用。

    推荐菜谱:芝麻香蕉卷【预防抽筋、水肿、促进胎儿脑部发育】 芝麻中的脂肪酸比例均衡,是人体不可或缺的,芝麻还含有维生素E、B族维生素和多种矿物质。黑芝麻中的钙、铁和粗纤维的含量远高于白芝麻。芝麻香蕉卷这道点心能为胎儿提供脑部和骨骼发育所需养分,预防准妈妈出现抽筋和水肿。

    本周准妈妈必读

    1.正?;吃?个月后,可听到胎儿心脏跳动所发出的声音。

    正常胎心跳动为120~160次/分。如果每分钟胎心率大于160次或小于120次,或胎心不规律均为异常情况??晒欢问奔湓偬淮?,如果仍属异常,应即使到医院检查。

    2. 最容易发生水肿的是在孕晚期,也是从怀孕7个月开始,尤其是孕8月以后,症状最为明显。若足踝或双脚浮肿的厉害,可抬高双脚或穿弹性袜改善,平时切勿久站或久坐,也不要长时间走路。

    3.若宝宝出生用品尚未准备齐全,这个月还可安排时间选购,但要尽快完成。

    4.避免用腹部用力的工作,以免刺激子宫收缩,引起早产。

    5.此时期胎儿活动频繁,若产检被诊断为“胎位不正”时,可做“膝胸卧姿”改善。膝胸卧姿做法:选择一处硬又平的地面,将胸部完全紧贴地面,臀部提高,固定此姿势10~15分钟,早晚各1次,做到胎位正常为止。

    本周准爸爸必读

    这周,准爸爸要帮妻子听胎心。使用胎心听诊器或简易的喇叭形听筒,贴在孕妇腹部听。每天1次,每次1分钟,可在孕妇脐部上、下、左、右四个部位听。

    胎教提示

    孕妈妈在给胎宝宝讲故事时,应该开始注意语气,要把孕妈妈自己的感情融入其中,这样,孕妈妈传递的声调信息会对胎宝宝产生感染效果。故事的内容最好轻松、幽默。

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