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    内蒙古11选5中奖规则:孕14周 胃口大开

    胎宝宝与母体状况

    胎儿的情况:

    这一周,胎宝宝的身长有7.5~10厘米左右,体重不到30克。现在,胎宝宝的皮肤上覆盖有一层细细的绒毛,这绒毛通?;嵩诔錾笙?。头发也开始迅速生长。下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成,耳廓伸出。小家伙已经可以做很多表情了:皱眉、做鬼脸、斜一斜眼睛。

    母体情况:

    你的状态还不太像个孕妇。不再晨吐了、也不恶心了,胃口也会变得好起来,但胃酸也将随之而来。有些孕妈妈可能会发现,自己的乳头能挤出少许乳汁,它看上去像分娩后分泌的初乳。

    营养提示

    准妈妈要适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以保证血红蛋白合成的需要。

    推荐菜谱:鲣鱼双菇菠菜【补血、增强抵抗力、预防便秘】 菇类富含多糖、人体必需的氨基酸、蛋白质??笪镏屎臀?,是高纤维低热量的食材,营养价值极高,近年来广泛应用于防癌保?U獾啦四芄宦慊吃兄衅诘挠枨?,有补血、增强抗病毒能力、预防便秘的功效?

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    1..妊娠3个月以后,胎盘逐渐形成,妊娠进入稳定期;早孕反应过去了,孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用,孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界的刺激,使胎儿得到有效的?;?。因此,妊娠中期可适度地进行性生活,这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。

    2.预防痔疮与便秘。女性怀孕后容易患痔疮或便秘。痔疮的病情严重,会大量出血,导致贫血。

    ※定时排便。养成每天定时排便的习惯,每次时间不宜过长。所以不要在排便时看书看报。

    ※合理饮食。营养均衡,多喝水,多吃蔬菜瓜果。忌食辣椒大蒜等辛辣刺激食物。

    ※适当运动。不宜久坐不动,适当做些运动或家务活。

    ※提肛运动。全身放松,端坐,将大腿夹紧,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷。呼吸5次后舌舔上颚,同时肛门上提,屏气,然后全身放松。如此反复,每天2次,每次重复20遍。

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    妊娠中期的性生活以每周1~2次为宜。妊娠中期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以,舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天,丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸,爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱人有益处。反过来,夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。

    胎教提示

    当妊娠进入第4个月时,胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妈妈有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时眙儿已有了精神活动,还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

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