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    内蒙古快三:孕10周 喜怒无常

    胎宝宝与母体状况

    胎儿的情况:

    孕10周,胎宝贝长到4厘米左右,外形就像一只小豆荚,体重约10克。身体所有部分已经初具规模,包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但还不能辨别胎儿性别。胎盘已经很成熟,可以支持产生激素的大部分重要功能。

    母体情况:

    与上一周比,你的身材没有太大变化。通常这段时期的孕妈妈情绪波动会十分剧烈,甚至可以说是喜怒无常,这时孕期雌激素作用的结果。

    营养提示

    饮食上继续保持低盐的同时,还要继续补充各种维生素和含铁丰富的食物。多喝水,可以洗涤肠胃,软化大便。如果孕妈妈有腰酸背痛的症状,需要吃一些有安胎养血作用的食疗。如下面推荐的。

    推荐菜谱:桑寄生红糖蛋【预防妊娠呕吐、胎动不安、减轻腰酸背痛】 桑寄生具有扩张冠脉血管、舒筋活络和镇痛等功效,怀孕初期食用,能预防孕吐及胎动不安、妊娠出血等流产先兆,并能舒缓腰酸背痛。

    本周准妈妈必读

    1.这周,要注意多喝水,不要空腹。如果很想吃冷饮雪糕,要尽量控制。

    2.如果你发现白带增多,一定要妥善应对??晌约鹤急缸ㄓ玫呐?、浴巾,每天用温开水清洗外阴2~3次,清洗时不要用普通肥皂。阴道清洗问题,建议你咨询医生。没有医生的指示,不可擅自清洗阴道。

    3.情绪是一种复杂的心理现象,而孕妇的情绪是否稳定,对胎儿的身心健康影响很大。这周情绪波动很大,要学会应对各种不良情绪。

    本周准爸爸必读

    准爸爸要多关心妻子,多陪伴她。承担家务活,让妻子有充足的睡眠时间。避免与准妈妈争吵,让她保持心情愉快。

    胎教提示

    这周的喜怒无常,孕妈妈要学会控制自己的情绪。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的书;享受悠闲的下午茶;欣赏美好的事物,如画展、摄影展、陶艺展等;听音乐、唱歌;插一盆美丽的花等等,这些既可以陶冶性情,又可以舒缓压力,是很好的胎教方法。

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