内蒙古十一选5360 www.99hey.com 在孕期会出现很多不适症状,例如气短就是其中之一,很多人对于气短并不了解,因此当出现气短现象时,令其感到尤其担忧,就怕给胎儿的生长发育造成影响,但其实气短是能够预防吧。以下就让我们一起来了解下孕妇胸闷气短是怎么回事?孕妇胸闷气短怎么办?孕妇气短怎么预防

孕妇胸闷气短是怎么回事?

孕期气短在孕妇中较为常见现象。伴随着孕程的进展,较多孕妈咪都会出现气短的现象。你甚至可能会在于孕早期就已经感到气短了,但是,你可能还不会觉得这是气短,而是 更加意识到自己需要呼吸氧气。

在孕期间,你需要呼吸更多的氧气,你的身体会进行相应的调节,以此满足你对于氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,特别是孕酮(也称“黄体酮”)的增加,能够直接影响到你的 肺,并刺激您脑部的呼吸中枢。在于孕期,您每分钟呼吸的次数并无怎么改变,不过你每次所吸入的空气量会显著增多,从而致使气短。

在孕后期,由于增大的子宫对于膈膜产生压力,你会开始感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,特别是若胎儿胎位较高,或者是你怀的多胞胎。

在临产前的几个星期,尤其是若这是你的第一胎,你可能会感到气短的症状有所减缓。此时,有些孕妇会出现有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了 骨盆。

孕妇胸闷气短怎么办

孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。

宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

孕妇气短是否预示有严重的疾病

有可能。比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在怀孕期间这些病可能会更严重。

另外,由于孕期凝血状况发生改变,使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见,但相当严重。

如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重,这可能是严重疾病的征兆,需要及时去医院治疗。

如果你除了气短,还有以下任何症状,你要马上去医院就诊:

哮喘加重。

呼吸加快。

心跳加快,心悸或眩晕。

胸部疼痛,或呼吸时有疼痛感。

嘴唇、手指或脚趾附近发紫,或者脸色苍白。

感到自己缺氧。

持续咳嗽,咳嗽时伴有发烧或寒颤,或者咳嗽带血。

孕妇气短怎么预防?

保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的 现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。

多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反 而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用,特别是如果你是素食者,并把这类食物作为蛋白质来源的话。

如果你觉得自己贫血,或者发现很难吃下以上那些食物,可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询),以提高你所需的铁水平和其他营养 物质含量。

运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了,或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务 时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

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