柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来?;?。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症,它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

  • 柠檬水健康又排毒

    在还未怀孕的情况下,总是羡慕别人有一个可爱的孩子,可当你怀孕了,虽然也为即将到来的宝宝开心,但还夹杂着一丝苦恼。为什么?因为怀孕后,有很多的食物禁忌,这个不能吃,那个不能吃,这让母亲如何忍受。例如,柠檬水,怀孕前一杯一天没有延迟,但是因为怀孕,她们不敢喝。那么,孕妇能喝柠檬水吗?

  • 孕妇喝柠檬水的好处

    柠檬水是人们非常喜爱喝饮料之一,为了宝宝的健康,准妈妈们总是会问怀孕期间可以喝柠檬水吗?喝柠檬水又有什么好处呢?柠檬水什么时候喝好呢?下面我们一起来了解一下吧。

  • 孕妇喝柠檬水好吗

    柠檬中富含柠檬酸,它是一种对人体、对胎儿都有益的营养物质,但要适度喝,才不会影响体内的酸碱平衡。那么孕妇喝柠檬水有哪些好处?需要注意些什么呢?来看本文,小编为你详细介绍。

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