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  • 月子果蔬

    果蔬,就是水果和蔬菜的简称。是指可食用的水果和蔬菜,相对于肉食,是食物的一个类别。而月子果蔬,是指产妇坐月子期间可以食用的水果和蔬菜。

    • 产妇吃水果的好处

      受到传统观念影响,产妇在产后都不吃生冷食物,所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得如此单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。那么,产妇可以吃水果吗?

    • 产后多吃菜 身体恢复快

      产后营养的好坏,与产妇的身体健康及哺乳宝宝的关系极为密切。那么刚生完小孩的产妇吃什么菜比较好呢?

    • 樱桃有利生血补充妈咪急需营养元素

      樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实,是上市较早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受青睐。很多新妈妈都喜欢吃樱桃,那么刚生完孩子的产妇能吃樱桃吗?下面就来了解一下。

    • 产妇不能吃的水果要远离

      水果也是有“属性”的,哺乳期的妈妈要注意少吃寒凉性水果,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来,妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。那么,刚生完孩子的产妇不能吃什么水果呢?

    • 产后食用蔬菜观念不可有偏见

      传统的观点是认为蔬果属于寒凉食物,在月子里吃会导致妈妈们受寒。但事实上这种说法是对蔬果的偏见,也是忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求,同时也不能合理调节饮食,还容易导致产后便秘的发生。所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养,同样的蔬菜水果也是不可缺少的。那么刚生完孩子的产妇能吃什么蔬菜呢?

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