• 首页A区地方频道ip定向板块--甘肃频道--人民网 2019-06-14
  • 珍贵!“国宝”林麝现身重庆金佛山 2019-06-14
  • 社长手记“执着”的严鉴铂 2019-06-13
  • 习近平致信祝贺人民日报创刊70周年 2019-06-13
  • 长度能绕田径场一圈  加长版“复兴号”动车组将亮相京沪高铁 2019-06-11
  • 广东省全国第二次污染源普查 2019-06-11
  • 海淀创业园登榜“中国侨联新侨创新创业基地” 2019-06-10
  • 你的“普世价值论”呢?[微笑][微笑] 2019-06-10
  • 4G换机潮红利已过、硬件成本上升,手机厂商们打算靠AI赚钱 2019-06-08
  • 十二届全国人大常委会第十六次会议 2019-06-08
  • 央行金融市场流动性合理稳定 经济金融运行平稳 2019-06-07
  • 人民日报召开习近平新闻思想理论研讨会 2019-06-07
  • 张德江:着力完善监督工作机制,加强对宪法法律实施和“一府两院”工作的监督 2019-06-03
  • 欧洲城堡的兴衰轨迹:起于硝烟终于炮火 2019-06-03
  • 南京曾发生碎尸案凶宅别墅开拍 已有十余人报名 2019-06-02
  • 河北十一选五开奖结果:产后妈妈生完小孩补血攻略

    时间:2016-08-17 内容来源:内蒙古十一选5360
    标签: 补钙产后饮食
    产妇在分娩过程中,必然会流失大量血液,元气大伤,那生完小孩吃什么能补身?应该吃些什么才正确补血?小编给大家分享一点小经验。

    内蒙古十一选5360 www.99hey.com 产后妈妈生完小孩补血攻略

    产妇在分娩过程中,必然会流失大量血液,元气大伤,那生完小孩吃什么能补身?应该吃些什么才正确补血?小编给大家分享一点小经验。

    生完小孩后补血宜多吃的食物推荐

    1、宜多吃常吃具有补血作用的食物

    2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物

    3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物

    4、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

    5、宜常食补血产品,如芝元雪康组合,它将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。

    6、补血的时候主要是缺铁,需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜。

    产后妈妈生完小孩补血攻略

    补血也不能乱补,生完小孩后补血要注意什么

    1、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。

    2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

    3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美观。

    4、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

    产后妈妈生完小孩补血攻略

    5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

    6、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

    7、注意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

    8、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

    9、服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3—6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

    10、口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。

    产后妈妈生完小孩补血攻略

    热门推荐
    • 备孕
    • 怀孕
    • 产后
    • 分娩
    • 高龄妈妈,你准备好了吗

      想了解高龄妈妈,你准备好了吗?吗.妈咪宝贝为您提供高龄妈妈,你准备好了吗?最详细的内容...

    • 春季怀孕的三大弊端

      想了解春季怀孕的三大弊端吗.妈咪宝贝为您提供春季怀孕的三大弊端最详细的内容大全....

    • 8大健康软肋让女人更易生

      想了解8大健康软肋让女人更易生病吗.妈咪宝贝为您提供8大健康软肋让女人更易生病最详细的...

    • 能让血管“返老还童”的

      想了解能让血管“返老还童”的七件事吗.妈咪宝贝为您提供能让血管“返老还童”的七件事最...

    • 孕前调理须注意5个细节

      想了解孕前调理须注意5个细节吗.妈咪宝贝为您提供孕前调理须注意5个细节最详细的内容大全...

    内蒙古十一选5360
  • 首页A区地方频道ip定向板块--甘肃频道--人民网 2019-06-14
  • 珍贵!“国宝”林麝现身重庆金佛山 2019-06-14
  • 社长手记“执着”的严鉴铂 2019-06-13
  • 习近平致信祝贺人民日报创刊70周年 2019-06-13
  • 长度能绕田径场一圈  加长版“复兴号”动车组将亮相京沪高铁 2019-06-11
  • 广东省全国第二次污染源普查 2019-06-11
  • 海淀创业园登榜“中国侨联新侨创新创业基地” 2019-06-10
  • 你的“普世价值论”呢?[微笑][微笑] 2019-06-10
  • 4G换机潮红利已过、硬件成本上升,手机厂商们打算靠AI赚钱 2019-06-08
  • 十二届全国人大常委会第十六次会议 2019-06-08
  • 央行金融市场流动性合理稳定 经济金融运行平稳 2019-06-07
  • 人民日报召开习近平新闻思想理论研讨会 2019-06-07
  • 张德江:着力完善监督工作机制,加强对宪法法律实施和“一府两院”工作的监督 2019-06-03
  • 欧洲城堡的兴衰轨迹:起于硝烟终于炮火 2019-06-03
  • 南京曾发生碎尸案凶宅别墅开拍 已有十余人报名 2019-06-02
  • 海口彩票中心位置 乒乓球游戏单机版 七星彩3gcp彩票导购 深圳风采福利彩票查询双色球 3d107期预测号码 新时时彩一星直选 香港六合彩特码资料 广东十一选五技巧有哪些 火爆四肖中特网站 福彩3d和值遗漏统计365 安徽十一选五玩法开奖结果查询 五子棋铺 651675是哪里的号码 山西快乐十分前三预测 幸运武林基本