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    时间:2017-07-05 内容来源:内蒙古十一选5360
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    做仰卧起坐可缓解产后尿失禁

    怀孕和分娩是女人必不可少的一次经历。但产后在跑步、咳嗽或打喷嚏时,有人会出现尿失禁的现象,这让许多女性十分烦恼。除此外,顺产引起的阴道松弛等现象也让许多女性饱尝难言之苦。有什么好的方法可以缓解这些症状,让姐妹们重新找回自信和好心情?

    仰卧起坐治愈产后尿失禁

    林女士是学校的体育老师。据林女士介绍,她生完宝宝后,每次带学生跑步,都会出现尿失禁的现象。林女士以为女人生完孩子后都这样,尽管苦恼,也只能听之任之。

    一次聊天时,她将情况告诉了同事,同事建议她做仰卧起坐。林女士每天晚上在家自己做,坚持了一段时间,尿失禁的问题还真解决了。

    专家:仰卧起坐促进健康

    原来常做仰卧起坐,可以强化盆底和腹肌的张力,不但对产后尿失禁、子宫下垂有一定疗效,对阴道松弛以及阴道壁脱垂也有一定的保健、治疗作用。

    常做仰卧起坐可提高身体的抵抗力和免疫力,但它仅是治疗妇科疾病的辅助方法。若依靠仰卧起坐来治疗妇科病,是不可能实现的。出现妇科疾病时,还是需要到正规医院进行及时有效的治疗。

    么么提醒:仰卧起坐经期不可做

    女人在流产后和月经期是不可以做仰卧起坐的,因为剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。

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