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    时间:2016-08-18 阅读次数:
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    早餐是三餐当中最为重要的一餐,不仅要有丰富的蛋白质,最好搭配一些含有维生素的蔬菜或水果,再配上一杯含钙丰富的牛奶,那就完美了。那今天就来试试做个草莓三明治吧!

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    【材料】吐司片4片、草莓适量、鸡蛋2个、沙拉酱适量,盐、黑胡椒粉少许。

    【步骤】

    1、 准备材料:吐司片、沙拉酱、洗净的草莓、鸡蛋。(草莓放入淡盐水中浸泡十分钟再冲洗干净。)

    2、 草莓切片备用。

    3、鸡蛋煮熟。

    4、 把鸡蛋去皮,放入碗内。

    5、用叉子或者勺子捣碎。(戴手套捏碎更方便)

    6、放入三勺沙拉酱。

    7、拌匀后放入少许盐。

    8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。

    9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。

    10、尽量涂抹均匀。

    11、然后摆上草莓片。

    12、再挤上适量的沙拉酱。

    7、拌匀后放入少许盐。

    8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。

    9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。

    10、尽量涂抹均匀。

    11、然后摆上草莓片。

    12、再挤上适量的沙拉酱。

    7、拌匀后放入少许盐。

    8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。

    9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。

    10、尽量涂抹均匀。

    11、然后摆上草莓片。

    12、再挤上适量的沙拉酱。

    13、把另一片吐司盖上。

    14、沿对角线切开。三明治就做好了。

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