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  • 内蒙古十一选5360 www.99hey.com 吃饭是孩子成长发育的重要关键,可是有些孩子不仅不喜欢吃饭,而且吃的很慢,但实则这样很不利于宝宝的营养吸收,那到底宝宝吃饭慢的原因是什么呢?又该如何解决宝宝吃饭慢的问题?

    孩子吃饭慢的原因

    1、动作失衡:孩子的眼与手还不协调,虽然能够使用筷子与汤匙,但却拿不稳,较费时费力。此外他们的专注力较差,?;崽偶胰私不熬屯顺苑?,总是需有人在一旁督促 才可以。

    2、肠胃有问题:孩子感觉很饱,肚子很胀,在吃下去的时候胃会有点不舒服的感觉,因此常?;岢缘揭话刖吐吕戳?。

    3、牙齿有问题:例如牙齿上下颚咬合不紧密,牙齿缺钙,那么再咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉的时候就会比较费时间,因为嘴里无法含太多东西,所以必须分批 咀嚼才可以。

    4、不喜欢今天的菜:可能是因为今天做的菜不好吃或不爱吃,导致孩子没有胃口因此吃的很慢。

    5、不觉得饿:可能会由于今天的运动量少、或者是上一餐吃得过多以及饭前吃了东西,孩子会勉强吃一点,但肯定没有办法吃得那么起劲。

    6、吃不完自己碗里的饭:相信所有家长都认为孩子吃得越多越好,总是给孩子盛满满一大碗饭。但实则这是不正确的想法以及做法,因为当孩子看见那么一大堆的食物会感觉 到压力,那么胃口可到也就自然消失了。

    7、向父母提条件的资本:有些孩子会觉得爸爸妈妈在求着他吃,因此故意吃得很慢,以便在父母要求他快些吃的时候能够提出自己的要求,当达到目的后就会吃得快。

    8、喜欢在餐桌上与家人聊天:孩子认为吃饭的时候全家人能够聚在一起,气氛较为轻松,可以聊天,因此会讲一些关于幼儿园里所发生的事,也很想听听家人说一些外面发生 的事,所以吃饭就慢了。

    9、孩子的心情不太好:例如孩子今天有心事,或者是受了什么委屈、挨老师批语了或被其它小朋友恐吓了,那么当心情不好的时候自然会食不知味,吃饭的速度也就因此慢了 下来。

    孩子吃饭慢怎么办

    1、乐食,良好的餐前情绪,是增加孩子食欲的重要关键。而吃饭时候的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不能逼迫孩子吃饭或者是当孩子在吃饭的时候斥责他,不 然会让他觉得吃饭是一件很讨厌的事情。

    2、佳食,需检讨烹调技术:当添加了副食品后,需多变化样式以及口味,让孩子每天对于食物感到新奇,而手艺不佳的妈咪,不妨可以多买些幼儿食谱回家研究。

    3、隔食,有时大人也会因为情绪、气候导致胃口不佳,因此若偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,别强迫他吃。相对的,隔段时间让孩子再次尝试:若孩子对某一项食物感 到讨厌的时候,可能只是暂时性的不喜欢,可以尝试过段时间再让他吃吃看。

    4、管食,需避免孩子单独进餐,因为若无家长的管教以及指点的话,通常都会胡挑乱选,自己认为好吃的就多吃,而其它的菜肴营养即便再丰富也不会问津;或者吃一下、玩一 下,有时甚至可能会将饭菜倒掉一些然后谎称自己吃了。

    5、杂食,杂食充分体现了食物互补的原理,是保证孩子能够获得各种营养素的关键。每天可以先吃10种、15种食物做起。

    6、淡食,这是您和您孩子的一大健康原则,其中包括少盐、少油以及少糖等。一个“淡”字则能够解决。

    7、鲜食,当然,这是孩子以及全家的又一饮食原则。绝大多数食物都以新鲜为主,大多数“活营养素”能够得以保持。因此提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

    8、同食,尽量做到吃饭时间一到的时候,全家人一起坐在餐桌上用餐的好习惯,并需规定孩子必须要吃完自己的那一份餐,若孩子不吃完,就算等下他饿了,也不要给他任何 零食以及能够能够填饱的食物,那么久而久之,孩子便会养成定时、定量的同食的好习惯。

    孩子挑食怎么办

    改变食物外观

    有许多孩子可能会由于之前的经验,觉得某种食物很难吃,就不愿再次尝试。那么这时爸爸妈妈不妨可以化有形为无形,让孩子在不知不觉中将此种食物吃下去。就好比将孩子 最讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或者是以模型切割等方式将其造型改变,然后再加以其它的食物一起烹调。

    让孩子自己DIY

    俗话说:自己动手丰衣足食,其实孩子也很享受这种乐趣。虽然大部分家长都不喜欢自家的宝宝在厨房里帮忙,因为会觉得越帮越忙,可是,若您能够偶尔让孩子一起参与采买 、烹调的过程,不仅能够享受亲子一起做菜的乐趣,还可以让孩子更乐于品尝自己努力的成果。

    亲子共餐

    有时孩子所表现出来的偏食,很有可能是为了引起家长的关爱,因此不妨多多陪着孩子一起一同用餐!哈佛医学院的调查研究显示当孩子跟父母一同吃饭的时候,他会大口大口 地吃更多的蔬菜以及食物。

    与其他宝宝共餐

    让孩子跟其它小朋友一同进食,不仅能够提高孩子进食的兴趣,还可以在“别人行,我也能”的心态下,将原本不喜欢吃的食物吃下去!

    宝宝食谱大全

    冬瓜海米汤

    原料:

    250克冬瓜,200克大海米,30克香菜,5克葱,5克姜。

    调料:

    5克盐,3克鸡精。

    做法:

    1.将大海米用水泡几个小时,泡海米的水留用无杂质的部分。

    2.将冬瓜去皮切片,放入葱姜炝锅,再加入冬瓜片煸炒。

    3.锅中加入泡海米水和适量清水,再放入大海米,大火熬开后,放香菜末,加盐调味即成。

    虾仁豆腐

    原料:

    200克嫩豆腐,75克小虾仁,1只鸡蛋,5克葱,5克姜,5克蒜。

    调料:

    150克高汤,2克盐、2克糖、5克鲜酱油,5克生粉。

    做法:

    1. 将虾仁清洗干净,然后把虾肠抽到,沥干水。

    2. 将嫩豆腐放进滚水中煮3分钟,捞起后切成小粒。

    3. 将锅烧热,下油至七成热,放入姜、蒜煸香,再放进豆腐煮滚,打入鸡蛋,下虾仁煮熟,放葱、勾芡即成。

    香蕉奶汁

    原料:

    1根香蕉,100毫升牛奶。

    调料:

    5克白糖,5克玉米粉

    做法:

    1. 将香蕉去皮后,使用勺子压碎。

    2. 将玉米粉加入适量冷水,搅拌调成面糊状。

    3. 再将白糖以及玉米面糊加入牛奶中,边煮,边搅。烧开时,倒入备好的香蕉泥即可。

    海带炒肉丝

    原料:

    200克水发海带,50克五花肉,2克葱,5克姜。

    调料:

    2克酱油,2克精盐,2克白糖,水淀粉,鸡精适量。

    做法:

    1. 将海带使用清水清洗干净,切成细丝,放进锅内,隔水蒸上25分钟,待海带软烂后,取出待用。

    2. 将五花肉切成肉丝;然后把葱、姜切末。

    3. 锅内入油,再旺火烧热后,放进肉丝,煸炒1~2分种,再加入葱姜末、酱油,煸炒出香味,放入海带丝和白糖、精盐,再使用猛火炒1~2分钟,用湿淀粉勾芡出锅即可。

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