• 【理上网来喜迎十九大】姚树洁:世界看好中国的未来 2019-08-22
  • 为完善全球治理贡献东方智慧 2019-08-20
  • 离婚又复婚还是长期冷战 一言不合丈夫连砍妻子3刀 2019-08-20
  • 在鲜花下虚掩着“坑” “电商专供”还能走多远 2019-08-16
  • 央视解读不动产登记体系全面运行 房价会下跌 2019-08-16
  • 【理上网来·辉煌十九大】德国北威州经济部长:十九大报告表明中国有能力为世界做出更多贡献 2019-08-15
  • 日研究用iPS细胞再现小脑疾病成因 2019-08-12
  • 新华时评:成果不易,更需诚意与信任呵护 2019-08-12
  • 成都康弘药业集团股份有限公司董事长柯尊洪获第十二届人民企业社会责任奖年度人物奖 2019-08-07
  • NBA改变选秀规则提上日程 詹姆斯父子统治联盟更近一步 2019-08-07
  • 候选企业:国丰新能源有限公司 2019-08-04
  • 晋中市直机关将开展纪念建党97周年“红色+”系列活动 2019-08-01
  • 新华时评:美逆潮流而动,必将付出代价 2019-08-01
  • 定格——西部网图片频道 2019-08-01
  • 【新时代 新作为 新篇章】增绿植绿 2019-07-28
  • 内蒙古十一选5360 www.99hey.com 妊娠后17周是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

    怀孕17周食谱精选推荐

    1.芥菜蜜枣咸鱼头汤

    营养分析:此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。

    制作方法:

    1.黄芪和白术先煎取汁200毫升;猴头菇去掉针刺和老根,切成片;冬笋切片。

    2.鸡肉切成块;姜切成片;葱切成段;白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下,盛盘。

    3.锅内放油烧至七成热,先炒鸡肉和猴头菇,变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几下,加药汁和高汤,用小火焖至肉烂,拣去姜、葱,以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁,装盘即可。

    2.鸡汤煲松仁海带丝

    营养分析:松子仁健脾滋阴,海带散结软坚、通便,含碘丰富。孕妇食用可壮体,有利安胎。

    制作方法:

    1、松子仁用清水洗净,水发海带丝洗净,切成丝。

    2、锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即可。

    防辐射的食物有哪些

    1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

    抗辐射关键词:番茄红素

    这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

    推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

    2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

    抗辐射关键词:维生素E、维生素C

    新鲜的蔬果具有抗辐射作用,除了富含维生素C,维生素E和维生素C等抗氧化维生素,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

    3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

    抗辐射关键词:维生素A、β-胡萝卜素

    此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能?;ず吞岣呤恿?。

    推荐餐单:胡萝卜炒西兰花

    4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

    微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

    孕17周饮食讲究

    妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

    钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

    蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

    怀孕17周需要什么营养

    最重要的营养任务--维生素D和钙

    这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。

    钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿,促进她骨骼的生长,因此一定要吃足够的含钙食品,尤其是奶制品。

    在有些国家,医生并不建议孕妇补充额外的钙质,因为他们认为从食物中吸收钙更加有效。不过,一定要吃足够的含钙多的食品,这很重要。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。

    Copyright 2011 内蒙古十一选5360 All Rights Reserved 粤ICP备11096607号-16
    内蒙古十一选5360
  • 【理上网来喜迎十九大】姚树洁:世界看好中国的未来 2019-08-22
  • 为完善全球治理贡献东方智慧 2019-08-20
  • 离婚又复婚还是长期冷战 一言不合丈夫连砍妻子3刀 2019-08-20
  • 在鲜花下虚掩着“坑” “电商专供”还能走多远 2019-08-16
  • 央视解读不动产登记体系全面运行 房价会下跌 2019-08-16
  • 【理上网来·辉煌十九大】德国北威州经济部长:十九大报告表明中国有能力为世界做出更多贡献 2019-08-15
  • 日研究用iPS细胞再现小脑疾病成因 2019-08-12
  • 新华时评:成果不易,更需诚意与信任呵护 2019-08-12
  • 成都康弘药业集团股份有限公司董事长柯尊洪获第十二届人民企业社会责任奖年度人物奖 2019-08-07
  • NBA改变选秀规则提上日程 詹姆斯父子统治联盟更近一步 2019-08-07
  • 候选企业:国丰新能源有限公司 2019-08-04
  • 晋中市直机关将开展纪念建党97周年“红色+”系列活动 2019-08-01
  • 新华时评:美逆潮流而动,必将付出代价 2019-08-01
  • 定格——西部网图片频道 2019-08-01
  • 【新时代 新作为 新篇章】增绿植绿 2019-07-28
  • 澳门百家乐策略 2011年七乐彩走势图表 时时彩下载手机版 15选5今日开奖结果 重庆时时彩app老版本 最新22选5开奖今天 北京11选5任选三 体彩组选703的前后关系 上海时时乐怎么停了 45的连码是什么 福建快三一定牛基本开奖 超级大乐透彩票开奖 急速赛车郑智薰 赌场真钱平台 15选5拖胆计算器